您是否正受到失眠的困扰，希望不用依赖安眠药，自然改善睡眠？
如果您有以下症状：
- 难以入睡
- 夜间频繁醒来
- 早晨醒来仍然感觉疲惫
- 睡眠质量差
那么，这篇文章值得您阅读。
近年来，失眠患者越来越多。虽然安眠药能够帮助部分患者改善睡眠，但许多人仍希望采用更加自然、对身体更温和的方法改善睡眠。
东京池袋 Elle 针灸治疗院通过针灸调节呼吸、放松身体，帮助改善睡眠。本篇文章将从现代解剖学和中医学两个角度，介绍本院的失眠针灸治疗理念。
为什么改善睡眠需要“深呼吸”？
院长拥有31年以上针灸临床经验。在长期治疗过程中，我们发现，大多数失眠患者都有一个共同特点——颈部肌肉过度紧张。
其中最容易紧张的肌肉包括：
- 胸锁乳突肌
- 斜角肌
这些肌肉不仅影响颈肩活动，也是重要的辅助呼吸肌。
当颈部和肩部肌肉长期紧张时，呼吸容易变浅，身体难以放松，自主神经系统也更容易失去平衡，从而影响睡眠质量。
为什么颈部肌肉紧张会影响睡眠？
胸锁乳突肌和斜角肌都参与呼吸活动。
尤其是斜角肌连接第一、第二肋骨，可以帮助胸廓扩张，使我们能够进行深呼吸。
当这些肌肉变得僵硬时，可能出现：
- 无法深呼吸
- 呼吸变浅
- 身体难以放松
- 自主神经持续处于紧张状态
这些因素都可能导致难以进入深度睡眠。
因此，本院会重点放松这些与呼吸相关的重要肌肉，帮助身体恢复自然、轻松的呼吸状态。
本院独特的针灸治疗技术
胸锁乳突肌和斜角肌属于解剖结构十分精细的肌肉。
安全地进行针灸治疗，需要扎实的解剖学知识和丰富的临床经验。
院长凭借31年以上针灸经验，建立了一套针对这些肌肉的安全针灸治疗方法。
不少患者在治疗后表示：
- 呼吸变得更加轻松
- 身体更加放松
- 睡眠质量比以前更好
※治疗效果因人而异，并不能保证所有患者都会获得相同效果。
背部和上腹部紧张也会影响睡眠
影响呼吸的并不仅仅是颈部肌肉。
本院还会仔细检查：
- 背部肌肉
- 肋骨周围肌肉
- 上腹部（胃部周围）肌肉
这些部位如果过于紧张，也会影响胸廓活动，使呼吸变浅。
因此，我们不仅治疗颈部，也会整体调整所有参与呼吸的相关肌肉，以帮助改善睡眠。
中医学认为体质同样重要
在东京池袋 Elle 针灸治疗院，我们将现代解剖学与中医学相结合。
治疗前，我们会进行舌诊。
许多失眠患者都可见舌质偏红。
中医学认为，这可能提示体内存在郁热。
当热邪聚集于身体上部时，人容易心烦、精神紧张，从而影响睡眠。
因此，我们会根据每位患者不同的体质，制定个性化针灸方案，帮助改善郁热，恢复自然睡眠。
结合现代医学与中医学的综合治疗
本院采用以下两方面相结合的治疗方式：
- 调整颈部、肩部、背部及上腹部等与呼吸相关的肌肉
- 根据中医学理论进行体质调理
由于每位患者失眠的原因不同，因此我们会详细评估身体状况，并制定适合个人的治疗方案。
如果您正受到失眠困扰
如果您希望：
- 不依赖安眠药，自然改善睡眠
- 一觉睡到天亮
- 改善长期失眠
欢迎咨询东京池袋 Elle 针灸治疗院。
院长拥有31年以上针灸经验，结合现代解剖学与中医学，为每一位患者提供个性化针灸治疗，帮助您恢复更加健康、更加自然的睡眠。
院长阿部宽子简介
本针灸治疗院院长是一名拥有31年临床经验的针灸师。她不仅在日本国内学习针灸，还曾赴美国和中国进修，掌握了广泛的针灸治疗知识与技术。凭借丰富的临床经验，她会根据每位患者的症状和身体状况，提供个性化的针灸治疗。
本针灸治疗院除了采用触发点针灸治疗疼痛外，还为多种疾病和症状提供针灸治疗，包括更年期症状、自主神经功能紊乱、新冠后遗症、顽固性皮肤病、帕金森病、脑梗塞或脑出血后遗症所引起的偏瘫、面神经麻痹、突发性耳聋以及其他疑难病症。
Elle 针灸治疗院
交通方式
从JR山手线池袋站东口步行约7分钟。
地址
〒170-0013
东京都丰岛区东池袋1丁目31-13
狮子公寓东池袋第三（Lions Mansion Higashi-Ikebukuro No.3）502室
请通过LINE或电子邮件预约。 elle777ai@gmail.com
每周二有会说中文的工作人员在院，可以协助沟通。院长也能用中文进行简单交流，如有需要，工作人员也会协助沟通。欢迎中文患者提前预约。
营业时间
每周二、周三、周六、周日
11:00～18:00（受理预约至18:00）
针灸治疗费用（基本费用）
9,900日元
基本费用包含30针以内的针灸治疗。
超过30针后，每增加10针，加收1,100日元。
优惠疗程券（10次）
88,000日元
